MonthMarch 2020

Neuro-linguistic programming, atau NLP, adalah teknik modifikasi perilaku yang digunakan oleh psikiater, dokter, hipnoterapis, dan penasihat umum. Pemrograman neuro-linguistik diciptakan dan diperkenalkan pada tahun 1970-an dan tetap menjadi alat tambahan yang populer untuk memulai perubahan pribadi yang positif.

Apa itu Pemrograman Neuro-Linguistik?

Pemrograman neuro-linguistik adalah pendekatan psikologis untuk komunikasi dan pengembangan pribadi yang berfokus pada hubungan antara pikiran dan bahasa, dan bagaimana hubungan itu memengaruhi tubuh dan perilaku kita. Ini melibatkan penggunaan visualisasi terpandu bersama dengan pola bahasa tertentu untuk memulai perubahan positif dari dalam. Selama bertahun-tahun, klaim manfaat NLP telah banyak dan mencakup semuanya dari peningkatan memori dan fokus, penurunan berat badan, deteksi kebohongan, dan berkurangnya kecemasan. Beberapa penelitian telah berhasil dalam mendukung klaim ini, menunjukkan bahwa NLP mungkin merupakan pendekatan pelengkap yang bermanfaat bagi beberapa individu.

1. Mendukung Penurunan Berat Badan

Kebiasaan makan yang menjadi perhatian para pemakan dapat lebih berkaitan dengan apa yang terjadi di kepala mereka daripada selera mereka. Dengan demikian, modifikasi perilaku psikologis dapat membantu untuk mengurangi seberapa banyak orang makan dan meningkatkan seberapa sering mereka berolahraga. Satu studi menemukan bahwa orang yang mencoba menurunkan berat badan mengalami manfaat positif dari ikut serta dalam NLP, meskipun mengalami kesulitan untuk tetap konsisten dengan latihan.

2. Mempromosikan Pembelajaran

Belajar bisa jadi sulit dan merasa kecil hati bisa membuatnya lebih sulit. Satu studi menemukan bahwa NLP dapat membantu untuk meningkatkan harga diri pada anak-anak dengan disleksia dengan membantu memberikan rasa relaksasi yang lebih dalam dan tingkat kecemasan yang lebih rendah – kemungkinan memengaruhi kemampuan belajar. Para peneliti setuju bahwa diperlukan lebih banyak pemeriksaan, terutama bagi mereka yang menderita ADD / ADHD.

3. Membantu Mengurangi Kecemasan

Berbicara dan pendekatan terapeutik lainnya sangat efektif untuk mengatasi kecemasan sehingga tidak mengherankan jika NLP menawarkan manfaat ini. Satu studi pada individu yang mengalami claustrophobia selama pemindaian MRI menemukan bahwa NLP adalah alat yang sangat efektif untuk mengurangi perasaan cemas; sebuah temuan digemakan oleh pertanyaan tambahan. Diduga bahwa kombinasi relaksasi dan citra yang dipandu mungkin merupakan alasan terbesar NLP membantu mengekang perasaan cemas.

4. Mendukung Suasana Hati yang Seimbang

Ada beberapa bukti terbatas yang menunjukkan bahwa NLP dapat menjadi alat yang berguna untuk mendukung suasana hati yang sehat secara keseluruhan. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa depresi melibatkan banyak faktor pribadi yang unik bagi orang tersebut dan pendekatan untuk menghadapinya perlu beragam segi dan secara khusus disesuaikan dengan individu. NLP dapat menawarkan manfaat positif untuk solusi keseluruhan.

5. Membantu Anda Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan baru yang baik. NLP tetap menjadi salah satu metode yang paling dicari untuk membantu orang melakukan hal itu. Karena NLP tidak memiliki risiko untuk efek samping, itu adalah alat yang hebat yang dapat dimiliki siapa pun di gudang senjata mereka untuk memerangi kebiasaan buruk seperti junk food atau menunda berolahraga.

Memulai Dengan Pemrograman Neuro-Linguistic

Bagi orang yang ingin meningkatkan kualitas hidup mereka dari dalam, tanpa menggunakan obat-obatan berbahaya, NLP benar-benar layak untuk dilihat. Itu tidak memiliki efek samping yang signifikan dan dapat melengkapi psikoterapi konvensional. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda secara mental dan tidak ada satu pendekatan yang cocok untuk setiap orang. Pastikan fondasi Anda sudah ada; makan dengan baik, berolahraga, dan mendapatkan banyak paparan sinar matahari adalah kunci untuk mendukung kondisi mental yang sehat.

NLP adalah studi tentang bagaimana orang mengatur pikiran, perasaan, bahasa dan perilaku untuk menghasilkan hasil yang mereka lakukan. Rekan-pencipta NLP, John Grinder dan Richard Bandler memiliki keinginan tak terpuaskan untuk menemukan dan mereproduksi struktur model adalah pemain dan mengajar sangat baik orang lain untuk melakukan hal yang sama, tahun-tahun Ringkas pembangunan dan pembelajaran ahli. Proses ini disebut pemodelan dan merupakan pusat NLP. Mereka disebut pekerjaan Neuro Linguistic Programming mereka, yang merupakan pemahaman tentang bagaimana struktur data perubahan manusia (neuro) sistem saraf yang diterima melalui indera ke dalam deskripsi jiwa (linguistik) dan perilaku sadar (pemrograman). “Dengan NLP, Anda memiliki model untuk memahami proses pemikiran bawah sadar bahwa perilaku pemain. Ini memiliki dua keunggulan utama, pertama, Anda dapat dengan mudah belajar untuk melakukan apa yang orang lain telah dilakukan dengan baik, dan model ini. Kedua, Anda dapat mengidentifikasi pola penghalang Anda dan NLP lain dan bagaimana menggunakan melanjutkan.

Modeling adalah pusat dari banyak NLP, maka ada model yang berasal dari pemodelan proyek teknik. Model NLP adalah sintesis dari kekuatan perubahan intervensi, model bahasa, dan desain perilaku yang didasarkan pada perbaikan diri dan mencapai keunggulan. model NLP dimodelkan dari jenius yang telah mencapai hasil yang luar biasa bekerja di bidang psikiatri, psikologi dan psikoterapi. Grinder dan Bandler memiliki sedikit pengetahuan di daerah ini, tapi segera menemukan bahwa mereka dapat mencapai hasil yang sangat baik mirip dengan yang disajikan dalam waktu yang sangat singkat. Mereka menyelenggarakan kursus dan lain-lain menerapkan model juga bisa mendapatkan hasil yang luar biasa. Model menjadi NLP modern dengan proyek pemodelan baru merangsang pola-pola baru dan teknik selama bertahun-tahun terakhir.

Definisi resmi dari Neuro Linguistic Programming (NLP)

Neuro mengacu pada pikiran / sistem saraf dan bagaimana informasi dan memori kode dalam tubuh / neurologi kita diproses. Dengan neuro kita merujuk pada pengalaman, diproses dan diurutkan berdasarkan mekanisme neurologis dan proses.

Linguistik menunjukkan bahwa saraf kode pikiran proses, diklasifikasikan dan diberi makna melalui bahasa, sistem komunikasi dan berbagai sistem simbolik (tata bahasa, matematika, musik, ikon).

Pemrograman mengacu pada kemampuan kita untuk mengatur informasi kami dalam fungsi sensorik (gambar, suara, sensasi, bau, rasa, dan simbol atau kata-kata) dalam tubuh pikiran tubuh kita yang pada gilirannya memungkinkan kita untuk mencapai hasil yang Anda inginkan .

Mengendalikan pikiran Anda sendiri menggambarkan jantung NLP. NLP telah menjadi terkenal untuk menawarkan teknik untuk menghasilkan perubahan yang efektif dan abadi. Misalnya, NLP memiliki teknik yang disebut Fast Phobia Cure dikembangkan oleh Richard Bandler. Dengan menggunakan teknik ini, NLP dapat menyembuhkan fobia dalam waktu yang sangat singkat (sering 10-15 menit). Prosedur ini digunakan untuk fobia penyembuhan air, lebah, lift, ketinggian, berbicara di depan umum, kotak kecil, pesawat, dll Fast Phobia Cure teknis tapi banyak dari perubahan ini.

Kami menggunakan proses yang disebut teknik waktu untuk menghapus gambar traumatis dari pikiran orang-orang yang memiliki trauma yang berpengalaman. Di sisi lain, sering menggunakan teknik NLP tertentu dalam percakapan, yang berarti tidak menggunakan teknik ini di flagrante “terapi”.

Apa NLP?

neuro-linguistic programming (NLP) mengeksplorasi cara kerja pikiran manusia; bagaimana kita berpikir, bagaimana kita mengembangkan semangat, tujuan dan memotivasi ketakutan kita dan bagaimana membuat koneksi dan memahami pengalaman kami. NLP membawa keterampilan dan model yang diperlukan untuk membuat perubahan positif khusus, menciptakan pilihan baru, lebih efektif dengan orang lain, untuk memecahkan kebiasaan lama, kebiasaan dan perilaku merusak diri sendiri, dan berpikir lebih jernih kita inginkan dan bagaimana untuk mendapatkan.

NLP adalah studi tentang struktur pengalaman subjektif – hubungan antara pola pemikiran, bahasa, emosi dan perilaku. Hal ini psikologi dan kecerdasan interpersonal dan intrapersonal.

NLP adalah perkembangan yang relatif baru, Universitas Santa Cruz pada tahun tujuh puluhan tengah, ketika sekelompok orang-orang berbakat (yaitu, Richard Bandler dan John Grinder yang disebutkan di atas) bertemu untuk berbagi informasi dan pengetahuan melalui batas-batas disiplin. Menggabungkan gambar dan psikologi kehamilan perilaku terapi keluarga, hipnoterapi, linguistik, teori informasi dan antropologi di antara banyak disiplin ilmu lainnya.

Tidak seperti sekolah pemikiran dan psikoterapi, yang berfokus pada bagaimana masalah muncul, NLP mulai mempelajari orang-orang yang sangat baik pada apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka melakukannya sehingga setiap orang bisa mendapatkan hasil yang sama melakukan hal yang sama. Tujuan Anda adalah untuk bergerak melampaui perubahan perbaikan (pemecahan masalah tertentu) berubah menjadi “generatif”, yang memungkinkan Anda lebih banyak di semua bidang kehidupan Anda.

untuk penjelasan lengkap anda dapat mengunjungi situs kami.

Sering kali, orang menemukan bahwa ketika mereka belajar keterampilan baru atau membuat terobosan dalam hidup mereka, masalah tampaknya menghilang atau tampak kurang penting.